为了避免过度灌溉导致果实中糖分稀释，可以采取以下措施：
- 监测土壤湿度：定期测量土壤湿度，确保土壤湿度保持在适宜的范围内。可以使用土壤湿度计或手动检测土壤湿度来监测，以确定何时需要进行灌溉和水量的调整。
- 确定合理的灌溉频率：根据土壤湿度测量结果，确定合理的灌溉频率。过于频繁的灌溉可能导致土壤过湿，增加果实中糖分稀释的风险。在果实膨大期，通常每5-7天灌溉一次是常见的频率，但具体频率还应根据实际情况进行调整。
- 定量灌溉：灌溉时要控制好灌溉水量，避免过度灌溉。根据土壤类型、植株状态和气候条件等，确定合适的灌溉水量。可以通过准确计量灌溉水量，或利用灌溉系统中的传感器和控制器来实现定量灌溉。
- 采用滴灌或喷灌技术：滴灌和喷灌技术可以使水分直接送达植株根系区域，减少水分的蒸发和流失。相比于传统的洪灌方法，滴灌和喷灌能够更加高效地使用水分，降低过度灌溉的风险。
- 结合植株需求进行灌溉调整：根据赣南脐橙的生长特点和果实发育状态，结合植株的需求进行灌溉调整。观察植株的生长状态和果实的发育情况，以及果实的大小和质地，借此来判断是否需要调整灌溉水量。
注意，以上措施仅为一些建议，灌溉管理是个复杂的过程，需要根据具体的种植条件和实际情况进行灵活调整。了解土壤状况、观察植株状态以及灌溉水量的适度控制都是重要的因素，可以帮助避免果实中糖分的稀释。在实践中，农民可以根据经验和观察，逐渐掌握适合当地的合理灌溉水量，以最大程度地提高果实的甜度。
